quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Aos atrasados de Plantão

Galera, aqui estão as perguntas sobre o trabalho de anabolizantes:

7ª C

1)Quais as vantagens de utilizar esteróides anabolizantes?
2)Quais as desvantagens do uso de esteróides anabolizantes?
3) Qual a sua opinião sobre o uso de esteróides anabolizantes?
4)O que acontece com atletas e elite, quando pegos no exame anti- doping?
5) Cole uma reportagem de algum caso, de atleta pego no exame anti - doping.

7ªE

1)Para que serve os anabolizantes?
2)Quais os efeitos positivos e negativos dos anabolizantes?
3) O que acontece com atletas e elite, quando pegos no exame anti- doping?
4) Cole uma reportagem de algum caso, de atleta que foi pego usando substâncias proibidas?

quinta-feira, 16 de outubro de 2008

Dia 16/08 - Visita a Academia de Musculação

































Valeu galera !!!!!! Exercício físico sim, mas sempre com muita responsabilidade !!!

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Ginástica Geral (G. G.) " 8ª `série "

Ginástica Geral (G.G.)
Resumo:
A Ginástica Geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim), a Dança, as atividades acrobáticas com e sem aparelhos, além das expressões folclóricas nacionais, destinadas a todas as faixas etárias e para ambos os sexos, sem limitações para a participação e, fundamentalmente, sem fins competitivos.
G.G.
A Ginástica Geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. Além disso contribui para o bem-estar físico e psíquico, sendo um fator cultural e social.
Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas. Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às atividades gímnicas; . Oportunizar a auto-superação individual e coletiva, sem parâmetros comparativos com outros; . Oportunizar o intercâmbio sócio-cultural entre os participantes ativos ou não.
A Ginástica Geral (GG) -hoje também conhecida com a nomenclatura Ginástica para Todos é uma atividade corporal considerada uma fusão de outras modalidades de ginástica, pois se compõe de diversos materiais para caracterizá-la como bolas, fitas, solo, plinto, trave, acrobacias, música, entre outros.
Santos (2001, p.23) define a ginástica geral como “[...] um campo abrangente da Ginástica, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos, apresentados através de atividades livres e criativas, sempre fundamentadas em atividades ginásticas”.
O que a difere das outras modalidades gímnicas, é que a GG não tem caráter competitivo e sim demonstrativo.

terça-feira, 14 de outubro de 2008

Índice de Massa Corporal (7ª série)

IMC - Índice de Massa Corporal


O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que avalia o grau de gordura corporal de um indivíduo. O cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, o IMC não pode ser considerado um meio livre de erros, pois não distingue as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo. Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo. Embora haja algumas desvantagens no uso do IMC, o cálculo é reconhecido como padrão internacional na avaliação do grau de obesidade.

Tabela para Classificação - Adultos

IMC e Classificação
abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso Ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Mórbida
acima de 50 - Super Obesidade

E para clacular o seu I. M. C. é muito facíl, basta saber seu peso e altura .

então você divide o seu peso / (altura)2

exemplo:

IMC =62 kg / 168 altura x 168 altura

IMC = 62 kg / 28224 (altura ª2)

IMC = 2.196...

IMC = 21

esse resultado é + ou - 21 que se enquadra na tabela como peso ideal.

domingo, 21 de setembro de 2008

Beisebol (8ª série)

Tema 2 – modalidade “ Alternativa” ou popular em outros países: Beisebol
História do Beisebol
O Beisebol é um dos esportes mais praticados no mundo, principalmente nos Estados Unidos da América. Esse esporte também se popularizou no Japão, em Cuba e em vários países da América Central e do Caribe. A partir das últimas décadas do século XIX, esta modalidade difundiu-se dos Estados Unidos da América para varias partes do mundo, ganhando milhares de praticantes.
O Beisebol foi criado por Abner Doubleday, nos Estados Unidos, em 1938. Há quem diga que o esporte teria raízes na Inglaterra e que já em 1700 era praticado por jovens nos fins de semana.
É sabido que o beisebol foi introduzido no Brasil por americanos que trabalhavam em empresas como a antiga Light e a Companhia Telefônica e, também, pelos funcionários do Consulado dos Estados Unidos, que praticavam o esporte como forma de lazer nos fins de semana. Oi (1996) relata que já na década de 1920 existiu uma liga de Beisebol comandada por um diretor da Companhia Telefônica.
Apesar de não ser os que trouxeram o Beisebol ao nosso país, os japoneses foram os grandes responsáveis pela difusão do esporte em terras brasileiras. Oi (1996) relata que devido a esse processo, grande parte dos ídolos brasileiros do esporte são descendentes de japoneses, o que é motivo de alegria para a grande população japonesa aqui residente.
A difusão do Beisebol acompanhou as estradas de ferro que foram construídas para facilitar o escoamento da produção de café, partindo principalmente de São Paulo, através das ferrovias Noroeste Paulista e Sorocabana, nomes que também figuraram nas primeiras ligas desse esporte (OI, 1996). Dessas estradas, o Beisebol foi difundido e passou a ser praticado em outros estados, como o Paraná.
O Brasil detém os títulos de campeão mundial (1993) e vice- campeão mundial júnior (1995) de Beisebol. A cada ano, a modalidade vem se desenvolvendo, permitindo melhores atuações das seleções de base e principal nos campeonatos que disputam. Atualmente no Brasil, existem cerca de 50 equipes de Beisebol distribuídas pelas federações estaduais, totalizando aproximadamente 3.000 atletas.
Dinâmica geral do Beisebol
Para entendermos como se pratica o Beisebol, é preciso conhecer algumas de suas principais características. A primeira delas é que, nesse esporte, cada equipe tem seus tempos de ataque e de defesa separados. A partida acaba somente quando PE completada a disputa de nove ataques e nove defesas. Cada conjunto de ataque/defesa é denominado inning, o que seria equivalente ao set do Vôlei. Cada equipe deve ter nove jogadores.
O campo de Beisebol tem uma área equivalente a um quarto (1/4) de um círculo com 120 metros de raio. Esta área é dividida em duas partes: o jardim externo e interno.
Defesa
9 é o número de jogadores que entram em campo para defender. Abaixo seguem as posições:]
1. Arremessador/ Pitcher:
Basicamente, lança a bola de modo a dificultar a rebatida do rebatedor. Velocidade e controle no arremesso da bola são características do arremessador, assim como o bom preparo psicológico e equilíbrio para jogar sob pressão. O arremessador é o mais visado e cobrado durante uma partida, o que o leva a ser o jogador mais valioso em uma equipe.
2. Receptor/ Catcher:
Pega as bolas lançadas pelo arremessador, auxiliando-o a escolher bolas que dificultem a rebatida do rebatedor. Por ser o único jogador a ter visão geral do campo, tende a ser uma espécie de líder, orientando os demais membros de sua equipe quanto à posição de defesa.
Jardineiros Internos
3. Primeira base/First baseman:Elasticidade e altura são características bem vindas aos jogadores desta posição. A concentração é importante porque, sendo o defensor da 1ª base, ele estará envolvido na maioria das rebatidas. Os canhotos terão facilidade nesta posição.
4. Segunda base/ Second baseman:
O importante aqui é ter velocidade e agilidade. A capacidade de simular jogadas possíveis por antecipação é imprescindível, especialmente quando há corredores nas bases.
5. Terceira base/ Third baseman:
Os principais requisitos são: boa impulsão, reflexo e velocidade pois grande parte das bolas rebatidas em sua direção são curtas e/ou rápidas. O braço forte é muito importante.
6. Interbases/ Shortstop:
Defende a maior área do jardim interno, o que justifica a necessidade de agilidade, braço forte e a boa integração com o jogador da segunda base.
Jardineiros Externos
7. Jardineiro Esquerdo/Left fielder:
Atenção redobrada para cobrir a terceira base. É necessário ter velocidade e agilidade, porém seu braço não precisa ser tão forte quanto o dos demais jardineiros externos.
8. Jardineiro central/ Center fielder:
O jogador que deverá ter maior velocidade e facilidade no lançamento de bolas a longa distância, pois defende uma área maior do que a de qualquer outro jogador. Cobre o jogador da segunda base e o interbases.
9. Jardineiro direito/ Right fielder:
Além da velocidade e da agilidade em reagir às jogadas, deve cobrir os jogadores da primeira e segunda bases sempre que necessário.
AtaqueRebatedor/ Batter:
Um rebatedor por vez entra no batter box para tentar rebater a bola do arremessador. O objetivo é rebater o mais longe possível para que possa conquistar as quatro bases e marcar um ponto.
Corredor/ Runner*:
O objetivo do corredor é conquistar o maior número de bases com "roubadas" ou rebatidas.*A partir do momento em que o rebatedor acerta a bola, ele passa a ser chamado de corredor/runner.

Referencias:
Caderno do professor (proposta)
&

segunda-feira, 15 de setembro de 2008

Curiosidade.....!!! Cigarro afeta audição.!!!!!

Os fumantes, em comparação aos que nunca fumaram, apresentam mais risco de contrair infecções respiratórias; cânceres; doenças circulatórias, como arteriosclerose, aneurismas da aorta e acidentes vasculares cerebrais; além de distúrbios em vários órgãos, entre eles, o ouvido. É o que comprova uma pesquisa apresentada como dissertação de mestrado na Unifesp, na qual foram avaliados 144 indivíduos – 72 fumantes e 72 não fumantes –, de ambos os sexos e com idades que variaram entre 20 e 31 anos.
No estudo, foram considerados fumantes os indivíduos que fumavam mais de cinco cigarros por dia e por um período superior a um ano. A pesquisadora encontrou em 40,3% dos fumantes avaliados queixas de zumbido na audição. O índice é quatro vezes maior quando comparado ao resultado de indivíduos que não fumavam, de 11,1%.
Exames de audiometria também detectaram prejuízos na audição de fumantes. De acordo com a fonoaudióloga Carolina Pamplona Paschoal, autora da pesquisa, em 13,9% dos usuários de tabaco foi detectada disfunção coclear, ou seja, ausência de sons gerados dentro da cóclea – tanto espontaneamente ou como resposta a uma estimulação acústica –, mesmo quando os indivíduos apresentavam limiares auditivos dentro dos padrões de normalidade. “É a cóclea, um pequeno órgão do ouvido humano, que amplifica o som, quando necessário, e converte as vibrações acústicas em sinais elétricos que o cérebro lê e interpreta como sons”, explica a pesquisadora. Em não fumantes, o índice de disfunção coclear foi de 2,8%.
Carolina explica que a análise dos dados estatísticos mostrou que há uma forte relação entre dose e tempo de tabagismo com alterações auditivas. “Isso significa que os indivíduos que fumavam mais e por mais tempo apresentavam mais alterações do que aqueles que fumavam menos e por menos tempo”. Segundo ela, vários estudos responsabilizam o tabagismo pelo déficit de oxigenação no sangue, obstruções vasculares e alteração na viscosidade sanguínea, problemas que podem acarretar um efeito tóxico sobre os órgãos ou nervos responsáveis pela audição ou pelo equilíbrio.
Os fumantes avaliados na pesquisa apresentaram rebaixamento dos limiares auditivos (intensidade mínima para que um estímulo produza uma resposta) nas altas freqüências (acima de 8000 Hertz), caracterizadas pelos sons agudos como o de alarmes de relógios.
Carolina explica que a avaliação das freqüências acima de 8000 Hertz, conhecida como audiometria tonal de alta freqüência, não é utilizada na rotina clínica, mas que é um importante instrumento de diagnóstico precoce de perda auditiva. “Vários estudos já mostram que a perda auditiva tem início pelas altas freqüências e nossa pesquisa vem reforçar essa tese”, afirma. “Sabendo disto, é possível pensar em prevenção”.
De acordo com Carolina, a audiometria tonal mais utilizada nas avaliações clínicas de rotina é a convencional, que verifica as freqüências de 250 a 8000 Hertz. Em sua pesquisa, a fonoaudióloga avaliou os indivíduos com freqüências de até 16000 Hertz. “É importante que os fumantes procurem auxílio profissional quando perceberem qualquer alteração auditiva”, diz. “O zumbido, sintoma mais frequentemente diagnosticado, é apenas uns dos sinais de que é preciso procurar ajuda. Sensação de ouvido tampado e dificuldade para escutar ou entender as palavras também devem ser levadas em conta”.

Fonte: Assessoria de Comunicação da Unifesp
Publicado em: 11/09/2008

sexta-feira, 12 de setembro de 2008

Trabalho 7ª série E

Boa Tarde Galera !!!
esse trabalho vai ajudá-los na nota, portanto:

Copiem o questionário e me entreguem na sexta feira, 19 de setembro de 2008!!!!

Nome: nº série: 7ª E

Questões

1) O que significa a palavra Zouk?

a)” Lambada”
b)” Créole”
c)”Festa”
d)”Pimenta”

2) Por que o ritmo Zouk é bastante conhecido na região norte do Brasil?

a) a proximidade com a Guiana Francesa
b) a proximidade com a França
c) a proximidade com a África
d) a proximidade com a Guatemala

3) O Zouk Love possui quantos passos principais ?

a)2
b)6
c)5
d)3

4) Qual é o nome dos passos do Zouk love?

a) Canela e açúcar.
b) Canela, orégano, pêssego, merengue, salsinha e cebolinha
c) Canela, Gengibre, brigadeiro, pêra e uva
d) Canela, Gengibre e Pimenta.

5)” É uma dança caribenha oriunda das Antilhas Francesas...” O que o texto quer dizer com essa frase ?

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Trabalho

Trabalho, em grupo

Jogo X Esporte para 8ª série D

Um Jogo:
Nome do jogo, principais regras, onde pode ser praticado, quais os materiais que precisamos para praticá-lo?

Um Esporte:
Nome do esporte, "origem", principais regras, onde precisa ser praticado e quais os materiais que precisamos para praticá-lo?
"Referências Bibliográficas":


Entrega: sexta feira dia 19 de setembro de 2008

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

Jogo x Esporte - "8ª série"

Jogo é toda e qualquer competição em que as regras são feitas ou criadas num ambiente restrito ou até mesmo de imediato, em contrapartida ao desporto (esporte, no Brasil), em que as regras são universais. Geralmente, os jogos têm poucas regras e estas são simples. Pode envolver um jogador sozinho ou dois ou mais jogando cooperativamente. A maioria dos jogos são disputados como uma forma de lazer, sem que os participantes enfoquem na competição a vitória como ponto essencial.
O filósofo Huizinga, em 1938, escreveu seu livro Homo Ludens, no qual argumenta que o jogo é uma categoria absolutamente primária da vida, tão essencial quando o raciocínio (Homo sapiens) e a fabricação de objetos (Homo faber), então a denominação Homo ludens, quer dizer que o elemento lúdico está na base do surgimento e desenvolvimento da civilização.
Huizinga define jogo como: “uma atividade voluntária exercida dentro de certos e determinados limites de tempo e espaço, segundo regras livremente consentidas, mas absolutamente obrigatórias, dotado de um fim em si mesmo, acompanhado de um sentimento de tensão e alegria e de uma consciência de ser diferente de vida cotidiana.”

Desporto (português europeu) ou esporte (português brasileiro) é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes. Para ser esporte tem de haver envolvimento de habilidades e capacidades motoras, regras instituídas por um confederação regente e competitividade entre opostos. Algumas modalidades esportivas se praticam mediante veículos ou outras máquinas que não requerem realizar esforço, em cujo caso é mais importante a destreza e a concentração do que o exercício físico. Idealmente o esporte diverte e entretém, e constitui uma forma metódica e intensa de um jogo que tende à perfeição e à coordenação do esforço muscular tendo em vista uma melhora física e espiritual do ser humano.As modalidades esportivas podem ser coletivas, duplas ou individuais, mas sempre com um adversário.
Também podemos definir esporte como um fenômeno sociocultural, que envolve a prática voluntária de atividade predominantemente física competitiva com finalidade recreativa ou profissional, ou predominantemente física não competitiva com finalidade de lazer, contribuindo para a formação, desenvolvimento e/ou aprimoramento físico, intelectual e psíquico de seus praticantes e espectadores. Além de ser uma forma de criar uma identidade esportiva para um inclusão social.
A atividade esportiva pode ser aplicada ainda na promoção da saúde em âmbito educacional, pela aplicação de conhecimento especializado em complementação a interesses voluntários de uma comunidade não especializada.

Cite as diferenças entre jogo e esporte:
1) Difernças nas regras.
2) Diferenças em relação ao espaço.
3) Diferenças no tempo do jogo.
4) Vestimentas necessarias para a atividade.
5) Necessidade de arbitragem.

ZouK - "7ª série"

Tema 1 – Atividade Rítmica – Manifestações e representações da cultura rítmica de outros países: o Zouk

A palavra Zouk significa “ festa”, e a musica é cantada em créole, uma língua que mistura predominantemente o idioma francês com dialetos africanos. É uma dança caribenha oriunda das Antilhas Francesas, freqüentemente praticada nas Ilhas de Martinica, Guadalupe e Santa Lúcia, e também popular em países africanos onde o português é a língua oficial, como Angola, Cabo Verde, São Tomé e Príncipe, Guiné – Bissau, Guiné Equatorial e Moçambique. O ritmo é mundialmente conhecido. Na África, porém é chamado de Kizomba. No Brasil, popularizou-se ao final da década de 1980, com movimentos diferenciados e associados à lambada, influenciando e sendo influenciado por ela.

O Zouk é bastante conhecido na região norte do país o que deve a proximidade com a Guiana Francesa, atualmente considerada parte do território ultramarino francês. O Amapá e o Pará são os estados brasileiros em que o Zouk é mais popular. O ritmo dos passos na dança é lento e os movimentos são realizados com muita proximidade.

Há indícios de que o Zouk tenha influenciado alguns ritmos brasileiros, ocasionando mudanças na forma de dançar o carimbó, por exemplo, com a substituição de duplas soltas por casais abraçados. No caso da lambada, surgida no Pará, durante a década de 1970, além da influência do Zouk e do carimbó, percebe-se também a do forró e de outros ritmos latinos, como o merengue.

Apesar de sua origem caribenha, como simbolização (costumes) e/ ou celebração (festas), o ritmo é considerado uma dança social para casais. Considera-se que o Zouk dançado no Brasil não seja o mesmo dançado no Caribe. Os passos brasileiros são semelhantes aos da lambada, mas realizados mais lentamente. O ritmo dançadonos demais países é chamado de Zouk Love, e seus passos são diferentes, considerados mais suaves. O Zouk Love possui três passos principais: o Zouk cannelle ("Canela"), o Zouk gingembre ("Gengibre") e o Zouk piment ("Pimenta").Para dançá-los é necessário considerar que os momentos de transferência do peso corporal ocorrem com movimentos de inclinação e de circundução da cabeça. O passo básico chamado de “canela” se dá de maneira semelhante ao caminhar, para frente e para trás, sendo que o homem e a mulher se colocam de frente um para o outro.

Assim, o membro inferior direito de cada dançarino estará próximo ao membro inferior esquerdo de seu parceiro. O movimento é iniciado com a perna direita do homem projetando-se à frente e conseqüentemente, a perna esquerda da mulher projetando-se para trás. A seguir ambos se preparam, agrupando os membros inferiores, para "dar um passo" no sentido oposto: a mulher movimenta a perna esquerda à frente e o homem a acompanha projetando a perna direita para trás. Esse movimento de " vai- e vem" é contínuo ao longo da dança.

O passo "gengibre" envolve a semiflexão dos joelhos, seguida de extensão, asemelhando-se ao movimento de descer e subir. Essa movimentação na articulação do quadril é realizada à direita e à esquerda. Já o passo "pimenta" é a fusão dos anteriores ("canela" e "gengibre"), com o casal dançando o mais proximamente possível, entrelaçando os membros inferiores. Embora algumas articulações tenham sido enfatizadas na descrição dos movimentos, não basta apenas dar passos à frente, atrás e para os lados para caracterizar o Zouk. Para isso é necessário envolver todo o corpo ao dançar.